자연다이어트1 한 달 금주 효과 (체중 감소, 간수치 회복, 시간 활용) 한 달만 술을 끊었더니 체중이 7kg 빠지고, 간수치가 정상으로 돌아왔습니다. 런던대학교와 영국 왕립병원이 26명을 대상으로 진행한 실험에서도 암지표, 지방간, 체중, 수면의 질, 집중력 모두 개선됐다는 결과가 나왔습니다. 저도 처음엔 "한 달이면 뭐가 달라지겠어?"라고 생각했는데, 실제로 제 몸이 얼마나 술에 의존하고 있었는지 깨닫게 됐습니다.일반적으로 알려진 금주 효과와 실제 변화일반적으로 금주하면 간 건강이 좋아진다고 알려져 있지만, 제 경험상 변화는 간수치만이 아니었습니다. 영국 데일리 메일은 금주 후 1주일이 지나면 수면의 질이 현격히 좋아지고, 2주 후엔 피부가 개선되며, 3주 차부터 본격적으로 체중이 감소하고, 4주가 되면 간 기능이 회복된다고 분석했습니다.저는 영상 속 주인공처럼 극단적인 .. 2026. 2. 22. 이전 1 다음